Yess...gw tau betapa mahalnya sehat itu. Betapa kesehatan adalah harta yang tak ternilai harganya. Tapi memang menjalankan hidup sehat itu merupakan suatu tantangan tersendiri. Soalnya segala hal yang gak sehat itu kebanyakan yang enak-enak...hehehe...Coba aja tuh macam sate kambing, iga bakar, soto betawi.....wuaahhh syedapppnyoooo.....*lap iler yang menetes*
Tapi sekarang gw sedang mencoba untuk pelan-pelan menjalankan pola hidup sehat. Mudah-mudahan aja semakin hari semakin meningkat dan gak bosen ngejalaninnya. Aamiin.
Kenapa kok gw tiba-tiba terpikir buat hidup lebih sehat? Ini karena sakit yang diderita kakak perempuan gw. Jadi bulan April kemaren kakak gw menemukan benjolan di payudara kanannya sepulang dari umroh bareng bokap nyokap. Awalnya dia pikir karena kecapekan dan karena mau mens aja. Cuma setelah mens, benjolan itu tetep ada meskipun agak mengecil. Tapi kadang2 kalo pas kecapekan, benjolannya membesar dan payudara membengkak. Tangan juga berasa pegel. Waktu gw pegang benjolan itu emang gede banget menurut gw. Akhirnya kakak gw periksa mammografi dan usg di YKI Lebak Bulus situ. Hasil mammografi dan USG tampak kayak ada semacam pengapuran di payudara kanannya. Dari hasil itu dirujuk ke dokter bedah tumor. Tapi pas hari dimana dia harus konsul ke dokter bedah tumor itu, dokter yang ditunggu2 gak dateng-dateng juga karena katanya terjebak macet. Karena udah keburu malem dan gak ada kepastian kapan si dokter bakal dateng ditambah ciutnya nyali denger ada ibu2 yang cerita soal breast cancer yang kemungkinan dia derita, akhirnya kakak gw gak jadi konsul. Besoknya kakak gw ngajakin ke rumah kakak bokap gw yang dokter bedah umum buat ngebacain hasil mammo dan USG nya. Kalo menurut pakde gw itu ya ini tumor, cuma untuk tau ini jinak atau ganas harus dibiopsi. Sebenernya waktu itu perasaan kita mayan lega karena dari hasil mammo dan USG, ada harapan ini adalah tumor jinak. Karena ciri-ciri kanker payudara kayak puting yang melesak kedalam, benjolan di ketiak, dan keluarnya cairan abnormal dari puting gak ada di hasil mammo dan USG itu. Minggu depannya kakak gw konsul ke salah satu profesor ahli onkologi di RS MMC. Oleh sang dokter disuruh untuk biopsi, karena kalau menurut dokter ini kok sepertinya tumornya gak bagus nih. Cuma biopsinya baru bisa akhir bulan karena dokternya mau umroh dulu. Sampe akhirnya kakak gw dapet info kalo di Purwakarta ada RS Holistic yang bisa nanganin berbagai macam penyakit termasuk kanker. Akhirnya kakak gw nyoba kesana, dan didiagnosa memang kena breast cancer stage 2. Untungnya kakak gw belum sempet dibiopsi, karena konon kalau ternyata memang tumornya ganas kalau dibiopsi justru akan semakin memicu menyebarnya sel kanker.
Di RS Holistic ini gak pake metode operasi. Jadi hanya terapi dan merubah pola hidup kita menjadi lebih sehat. Kakak gw harus jadi vegetarian untuk pengobatan kankernya ini. Jadi kakak gw gak boleh makan semua yang berasal dari hewan dan turunannya, gak boleh makan makanan yang memakai minyak untuk memasaknya, dan perbanyak buah-buahan dan sayuran.Akan sangat baik sekali kalo apa yang kita makan itu makanan organik. Tapi kalau gak bisa pake bahan organik, kayak sayur atau buah itu dicucinya pake campuran garam dan air jeruk nipis supaya sisa-sisa pestisida yang menempel bisa hilang.
Jadi kakak gw setiap hari sarapan hampir 1 liter jus seperti yang diresepin dokternya. Duhh....kalo ngebayanginnya rasanya bingung deh mesti makan apa sehari-harinya. Tapi ya memang mesti begitu yang harus dijalani. Karena sel kanker semakin aktif kalau makanan kita gak dijaga. Ibaratnya apa yang enak buat mulut kita, akan enak juga buat sel-sel kanker sehingga bisa membuat dia hidup dan berkembang.....naudzubillah......
Berawal dari situlah, gw punya kekuatiran tersendiri karena sekarang dari saudara kandung gw sendiri udah ada yang terkena kanker. Memang ada turunan kanker dari pihak keluarga bokap dimana kakak dan adik bokap ada yang meninggal karena cancer. Ada juga kakak bokap yang kena breast cancer tapi alhamdulilah sembuh sampe sekarang .
Karena itulah, pelan-pelan gw mencoba untuk memulai hidup lebih sehat. Mulai tadi pagi sih gw bangun pagi langsung gelonggong 1,5 gelas air putih. Abis itu sebelum berangkat ke kantor gw sempetin bikin jus wortel+tomat+apel. Gak banyak sih, cuma setengah wortel, setengah apel, plus 1 tomat dijuicer jadi setengah gelas jus. Karena katanya wortel, apel, tomat bagus buat mencegah kanker. Gw masih browsing-browsing sih apakah mengkonsumsi jus setiap hari ada efek sampingnya apa gak. Takutnya berlebihan malah efeknya gak bagus. Mungkin 2 hari sekali aja ya minum segelas jus tiap pagi. Sisanya makan buahnya aja langsung......
Minum air putih yang banyak dan mengurangi konsumsi daging merah, perbanyak ikan, sayur, dan buah insyaallah bisa bikin kita lebih sehat. Dan jangan lupa istirahat!!! Istirahat yang cukup itu gak kalah pentingnya, karena ketika istirahat itulah sel-sel dalam tubuh kita melakukan regenerasi. Karena kakak gw itu tipe orang yang super duper aktif, gak kenal capek deh.....Gw ngeliatnya dia kurang istirahat juga, jadi gw beramsusi sendiri kalo ini jadi salah satu faktor pemicu kankernya juga....*correct me if i'm wrong*
So, let's start to get healthier living......chaiyooooo.........
Tapi masih ada satu hal yang susaaaaahhhh gw jalanin.....o.l.a.h.r.a.g.a.......Gw gak sukaa olahragaaaaa.......
Tidak ada komentar:
Posting Komentar